🥰尝鲜坚果团👉盐烤花生🥜腰果🫘巴旦木🍪有机榛子

吃巴旦木除了能让你变美变瘦，还能增强抵抗力哟。因为巴旦木中含有的维生素E这类抗氧化剂，不仅能够美容，还能够有效清除人体内的有害自由基，强化身体的抗氧化能力和对外界有害物的防御功能，从而起到增强抵抗力、提高身体免疫力的效果。 巴旦木中含有的有益于大脑健康和生长发育的营养素，不仅能帮助促进儿童大脑和智力发育，中老年人常吃巴旦木也可以起到健脑安神的作用。 科学家和营养学家纷纷建议，每日睡觉前细嚼巴旦木十余粒，然后再服开水冲下。这样长期食用，不仅能够帮助我们实现夜间通宵熟睡无梦，而且能够保持身强体壮，身体抵抗力也会因此显著增强。

🌟🌟🌟🌟 【烤制方法】🔎 烤箱提前预热180度10分钟，把烤箱里铺一张油纸，榛子放烤盘里均匀分布。 设置时间15-20分钟，15分钟时，就出来香味了，中途可以拿出来翻面，也可以不翻面。 满屋子都飘着榛子的香味，结束后拿出晾凉，可以看到很多都裂开的缝隙，有的不用钳子就能用手剥开，表面呈微黄色，好香啊～～让你停不下来🥰