【美宜佳】7/12（周三）🔥千里千食🔥①12月特惠*山东小芋艿买一送一喽②新品到货*蔓越莓窝头+板栗粘豆包+紫薯粘豆包+寿桃🍑③大油豆腐+古法冻豆腐补货到啦🎉🎉🎉

👉注意事项 油豆角烧煮一定要20分钟以上哦 功效与作用 解渴健脾、调理消化、促进食欲 油豆角是优质的菜豆，含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有解渴健脾、调理消化系统、促进食欲等功效。 1、解渴健脾：油豆角中含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质，有解渴健脾、益气生津的功效。 2、调理消化系统：油豆角味甘，性平，有化湿补脾、补肾止泄、调理消化系统、益气生津等多种功效，对于脾胃虚弱的人群有很多好处。 3、促进食欲：油豆角所含B族维生素，能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，有增进食欲的作用。 油豆角炖排骨，炖五花肉🥩，油豆角焖饭，无论哪种做法都轻轻松松干掉一碗大米饭，太香啦！

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爆浆豆腐可以蒸着吃、红烧炖菜吃、也可以打火锅或者煮汤吃，也都是非常美味的，包浆豆腐怎么做都是有独特的美味口感的，可以都尝试一下。 油可以多加一点点，把锅烧热，然后小火慢慢煎，翻面的时候轻一点，因为里边包浆特别嫩，如果翻破了面里边包浆会干掉了。 刚烤好的豆腐，光闻着这焦香的豆腐味，就让人垂涎欲滴，想尽快尝到这口焦嫩的爆浆豆腐。 此时蘸上酱料，带着余温的豆腐入口，一嚼一吸，浆汁迸裂出来，充盈了整个口腔，然后带着豆香一路滑到了胃里。 秘制的辣椒面又赋予它，麻辣鲜香的口感。外焦里嫩，酥酥软软，每一口都吃得人心神荡漾。 爆浆豆腐的豆香味很浓，闻着就好吃，会有一点酸酸的味道，注意这是酸水的味道，不是坏了

大丰收内含（油豆角，倭瓜（贝贝南瓜），寒地土豆🥔，糯玉米）再配上千里千食水晶粉皮（条）妥妥滴地道东北铁锅炖哦

千里千食东北冻梨是由花盖梨（雪花梨）冷冻而成。食用时将冻梨置冷水中浸泡，待化透后捞出可食。 冻梨与鲜梨相比，冻梨营养丰富，还有很多保健功效，具有生津，润燥，清热化痰，促食欲，助消化的作用。

相比干腐竹，天然鲜腐竹是专利产品,采用低温迅速冷冻技术,保持了腐竹的原汁原味,解冻即食,省力方便。 火锅，凉拌，炖肉皆可 西芹拌腐竹 西芹；腐竹；盐；麻油 做法 腐竹切段，西芹摘洗干净也切段。锅里加水烧开，分别下入腐竹和西芹焯一下。然后捞出沥干。把腐竹和西芹段放在盘中，加入盐和麻油，拌匀即可

吃生姜有哪些好处呢 1、舒经活血化瘀 生姜对每个人来说都是非常好的食物。食用后，能显示体内丰富的气血，有助于祛寒、防寒、保暖。对于女性来说，生姜还可以祛除体内的寒湿，有助于放松月经，活血化瘀，有助于改善月经疼痛和气血失衡，消除体内的水分，有助于改善由湿热引起的气血失衡。 2、化痰利湿 由于夏季人体内水分过多，许多人会长期遭受肥胖人群的工作倦怠、营养缺乏、水代谢紊乱、气血不足、阴虚等症状。生姜能去除水分，代谢身体过剩的营养元素，有助于祛痰利尿。生姜还能刺激身体的气血，帮助减肥。 生姜的好处实在太多了。在正常情况下，我们基本上每天服用生姜，这不仅可以放松经络，促进血液循环，消除血瘀，还可以化痰利湿。 千里千食冻姜生自山东，每一块都是精挑细选的，姜汁多，现被果汁店做为上好原材料选用。

千里千食油条生面团，可以随时随地满足你的中国胃 制作方法： ①头天晚上将冷冻油条面团放入室温下缓冻（不用拆袋） ②早上将缓好的面团放入面板上，面板上撒少许面粉防沾，将面团轻轻按压或抻至约一厘米左右的厚度。 ③将抻好的面切至约两指宽（大约两厘米左右）然后两片叠在一起，用筷子由上而下压一下，压好后为防炸时散开两头可捏一捏。 ④锅中烧油至180度（此温度很重要）将油条生胚趁油热放入锅中，用筷子不停翻动，炸至金黄色即可捞出。油可以重复使用或炒菜

3⃣️茶树菇 茶树菇享有“中华神菇”的美称 具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效 常食可起到抗衰老、美容等作用 咱的茶树菇，精挑细选 高山原产 盖嫩柄脆 味纯清香 与猪骨或鸡肉一起吃，能增强免疫力哦

一拧即干，不滋生细菌，能降解，可重复使用，堪称抹布界的新宠儿

青岛特产~入水速溶易吸收，香酥松脆，早餐配牛奶，营养丰富

一颗山楂胜万千药 一、降压“药”——山楂茶 二、降脂“药”——山楂粥 三、养肝肝“药”——山楂片 四、腰酸背痛“药”——山楂泥 五、减肥“药”——鲜山楂 六、健胃“药”——鲜山楂 山楂功效和作用太多啦，大家在家可以自制银耳山楂炖盅，山楂罐头，山楂酱，山楂糕及山楂蛋糕等，无添加又健康哦

全部评价(2000+) 好评如潮 青食的菠萝豆比旺仔小馒头好吃，没有旺仔那么甜，菠萝豆还带有一股奶香，宝宝很爱吃，现在都控制不让她吃太多，要不真是停不下来 PLUS会员 这种小菠萝豆真是很好吃，还是小时候吃的那种感觉非常好吃，还是一天吃一包，满口都是香味 PLUS会员 超级好吃的小馒头，小时候的味道，相比之下更喜欢青食，奶味纯正，营养健康，冲水粘稠，不会很甜很腻，肠胃好吸收 80g PLUS会员 很好吃，很健康。经典老牌子，值得信赖

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Best Before：2023年8月30日 食用方法 ①开封后把冷面放在清水中均匀的搓开 ②将冷面放入沸水中煮1分钟左右，不宜久煮会影响口感 ③煮好后的冷面盛出后用冷水或冰水冲洗至没有泡沬，控水后放入碗中 ④冷面汁兑入300亳升凉白开稀释 ⑤加入冷面酱，切些牛肉片，西红柿，黄瓜片，泡菜等 操作简单方便，一碗低卡低脂的美味即时可享用喽

葱油干豆腐的做法   薄干豆腐切丝 大葱切丝 香菜切段 大蒜切末 干辣椒切丝 锅烧水💫 水开下入干豆腐烫30-40秒 捞出冲凉水❄装盆干豆腐抖散 干豆腐方面摆上香菜段 香菜段上放蒜末 蒜末上面放葱丝 葱丝上面放干辣椒丝垒起来 放调料：盐 鸡精 味精 酱油 白糖 麻油   锅烧热油浇在垒起的菜码上 拌匀即可

科普一下 山东莱阳因得天独厚的地理位置，种植出来的芋头，绵软柔滑，甘甜香浓，口感细软，清香黏滑，肉质细白，清软可口，含丰富的有机质。属国家地标性食品，皮薄，淀粉多，糖分足。 可蒸，可煮，可炖，可炒，可熬汤

5🍄榆黄蘑的营养价值 榆黄蘑富含蛋白质，氨基酸和维生素等多种营养成份，含有17种氨基酸，富含人体必须的8种氨基酸，尤其是谷氨酸含量与菇类含量最高的草菇相同，并含有丰富的钾、钠、钙、铁、锌，以及维生素C、烟酸、泛酸等是不可多得的珍贵食用菌，属高营养、低热量食品。 食用方法： 榆黄蘑可炒、可爆、可烧、可扒、可炖汤，其味道鲜美，口感滑嫩。可与精肉、腌菜、笋、火腿肉、肚片合炒，也可放入肉类中煲汤

千里千食油豆腐是空心油豆腐泡，颜色金黄，酥香可口，可拌，可炖，可溜炒。麻辣烫，关东煮，火锅首选 粤式油豆腐做法 【主料】：油豆腐500g，豆腐皮200g 【辅料】：盐半勺，蚝油5匙羹，糖1勺，火麻油2匙羹，酱油5匙羹 做法 1、准备好食材，将油豆腐切块（可不切），豆腐皮切块。 2、小火热锅，然后倒入两勺亦舒堂火麻油。 3、调至中火，先将油豆腐倒入锅里翻炒，同时放入4匙羹酱油。 4、将酱油都炒匀豆腐，即可将豆腐皮倒入锅里，然后到入5匙羹蚝油，翻炒，再加半勺汤，焖2分钟即可。 5、装盘出锅~~

4🌼黄花菜 消肿散结、祛风止痛 干黄花菜具有消肿散结、祛风止痛的功效。 干黄花菜里面含有胡萝卜素、蛋白质、氨基酸、维生素C、钙、碳水化合物等营养物质，在饮食以后可以达到清热解毒、消肿止痛、明目安神、通乳发奶的功效。在烹饪的时候可以和黑木耳一同烹饪，或者加入鸡肉等物质，可以使营养更加丰富。”

兰花豆干,因切好的豆腐干形似兰花得名，虽然是道传统小菜,满汉全席里却有它朴素的身影。 兰花干可涮，可炖，可卤，可炒 做工讲究的会用鸭汤或者鸡汤来煮。 豆干浸泡在汤汁中，咬上一口，香美多汁，香，鲜，尽在口中，做为佐酒小菜，可是一级棒滴！”

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一份干桔梗丝可泡发三倍的星，可以逐次泡发，提前一晚用水泡上即可 做韩国泡菜首选，品质上乘

很多客人问我们，澳洲好多的土豆，为啥我们要远渡重洋从东北运来土豆呢？大家可以用我们的寒地土豆块上锅蒸个10分钟左右，给娃儿们做土豆泥试吃一下哦，保证口感和软棉程度是这里土豆无法与之媲美的哦。我们的寒地土豆块是东北黑土地孕育出的黄心土豆🥔，品种是荷兰一号，炖肉🥩炖油角，炖小鸡🐔，保证是土豆比肉🥩还好吃😎

倭瓜，一般是指南瓜。倭，就是是矮的意思。东北倭瓜粉糥香甜，味如板䅇，可炖，可煮粥，也可以做成倭瓜泥，现在特别流行的吃法就是用倭瓜，豆角，嫩玉米，土豆，排骨一起炖，也被叫做东北农家饭。 南瓜块80%熟，回家上屉蒸10分钟左右即可哦

Best Before：2023年8月30日 食用方法： ①开封后把面饼放在清水中均匀搓开 ②将搓好的面条放入沸水中煮1分钟左右捞出 ③用冷水冲洗沥干水份放入碗中 ④加入配料包，也可放入喜欢的配菜一起拌匀，美味即可享用喽

🔥水晶粉条（土豆粉） 一种戒不掉的“瘾” 细粉宽粉随心选💕 爱嗦粉的你一定不能错过 没有什么事情是一碗土豆粉解决不了的 如果真的有，那就加点小丸子🍤 嗦粉快乐这个道理不会有人不知道吧😂 土豆粉劲道，汤底香浓，暴风吸入🌪️ 十分钟就可以搞定 又香又辣超好吃 🌶🌶🌶 再搭配一些自己喜欢的菜和丸子🥬 简直不要太过瘾哦 入口爽滑，粉软糯Q弹，细腻有嚼劲 可以当正餐，也可以当宵夜，超方便👍 👍

紫玉米营养价值很高，富含花青素，花青素遇水具有水溶性，所以建议大家蒸着吃，防止营养流失哦[得意][ 像紫甘蓝，苋菜一样紫玉米有很高的营养价值，这种紫色是水溶性的，小成本农作物真要去做人工染色得不偿失，又不是天价商品

含铁锌的字母饼干，休闲趣味小零食，适宜送礼自用，香酥好吃又营养

东北冻柿子香甜软糯，皮薄如纸，回味无穷。 可以拿出水里缓一缓，用勺子挖一口，软棉爽口 也可以用冻柿子做饭后甜品哦

“花糯玉米功效包括润肠、也能够起到一定的抗癌的作用。由于花甜糯玉米中含有丰富的钙元素，锌元素以及维他命，能够补充人体对微量元素的需求，而且多吃花甜糯玉米还能够避免衰老，也就是能够起到抗衰老的作用。糯玉米相对来说也是比较容易消化的。” 千里千食花糥玉米来自东北肥沃的黑土地 食用方法： 冷水下锅，大火煮10分钟左右即可，甜甜糯糯非常好吃

白芸豆在我们青岛也叫老来少芸豆😄 千里千食老来少芸豆是种植基地今年特别按照我们要求选用优质土壤，有机种植的绿色蔬菜，产量仅有10吨，预计8月发柜至墨尔本，售完就需等明年那一季啦😂 老来少芸豆炖肉🥩，干煸，芸豆蛤蜊打卤面，芸豆包子，都是特色菜哦

红烧百叶结的做法   五花肉冷水入锅(锅里到点料酒，放两片姜)焯一下，水开两分钟拿出，切块 放油炒到微焦，盛出 放冰糖，熬成棕色放肉炒糖色，加开水 百叶结入锅，放入葱段，姜片，八角，香叶，桂皮，放生抽，老抽，白酒。小火炖，然后转大火收汁即可 香茹百叶结（全素） 油锅加生姜，蒜末爆香，然后放入香茹炒香，然后放百叶结，加少量料酒，生抽，蠔油，老抽，放水，盐适量，中火慢慢炖，入味收汁即可。

春饼的来历与寓意 春饼是一种烙制的薄饼，一般要卷菜而食。相传，吃了春饼和其中所包的各种蔬菜，会使农苗兴旺、六畜茁壮。有的地方吃春春饼要卷芹菜或韭菜，认为吃了会使人们勤（芹）劳，生命长久（韭）。 春饼与普通的烙饼不同，讲究用烫面烙，薄到透亮，十分筋道。饼里蘸点甜面酱，夹上菜，卷好就能开吃了。吃春饼讲究从一头吃到另一头，寓意“有头有尾”、阖家欢乐。还有些地方将卷好的春饼油炸，称为“春卷”，也是“咬春”的一种经典美食。

铁棍山药与白玉山药有何不同？ 1、外观不同。 铁棍山药形似铁棍，体形细长，头部圆圆的，而尾部是尖尖的，表皮有铁锈一般的斑痕，粗细在2-3厘米;白玉山药长得比较好看一点， 个头也比较大，颜色偏白点。 2、口感不同。铁棍山药质地脆硬，水分含量少，吃起来非常有口感，煮熟之后更加地有粉粉的口感;而白玉山药水分含量高，口感细腻，煮熟之后口感会更加软糯。 3、烹饪方式不同。白玉山药适合清炒，也可以作为煮粥和炖汤的原材料，味道都非常不错； 铁棍山药吃起来更面更甜，更适合蒸着吃或者用来煮粥，越煮越细腻，越煮越好吃。也可以蒸后压成泥，做成一些低脂的健康甜品

大油豆腐泡适合做酿豆腐，豆腐泡塞肉等，对半煎开烹制更入味 砂锅油豆腐鸡煲 材料 鸡腿切块 一只,油豆腐 五块,葱 两支,姜片 三片,绍兴酒 三匙,酱油 三匙,冰糖 一茶匙,宽粉 一把,辣椒 一支 做法 1、带骨鸡腿切成块，也可以用去骨鸡腿排； 2、锅里爆香葱白、姜片加入切块的鸡肉，炒到鸡肉表面大致熟后，加入３匙绍兴酒、３匙酱油； 3、稍微将鸡肉炒上色后，加入一匙冰糖及适量水。此时也可以下切块的油豆腐及宽粉，煮滚之后转小火炖30分钟，完成。

黄金糯玉米有着很好的增补体力的功效，因为糯玉米当中富含有丰富的碳水化合物，也就是糖分，而糖构成了肌肉当中非常重要的原料糖原，因此通过吃糯玉米补充丰富的碳水化合物，能够及时的补充肌肉当中的糖原。对于一些体力劳动者，如果适当的食用糯玉米，可以补充丰富的糖原，在缓解肌肉疲劳、恢复体力方面有着积极的功效。

“冻豆腐性寒味甘，含有蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷酯及多种矿物质、糖类等营养物质。具有清热润燥，补中益气、生津止渴的功效。含有的植物雌激素，可以起到补铁补血的作用，可以改善更年期综合征及淡化色斑，美容养颜；含有的大豆蛋白质及卵磷脂，可以促进大脑神经及血管的发育，起到健脑的功效，还可以强身健体，提高身体抗病能力；还含有一种酸性物质，经常食用，可以起到分解脂肪，促进排泄的作用，达到减肥的功效。” 千里千食的古法冻豆腐，选用东北黑土地非转基因的优质黄豆，采用古老的传统工艺制作而成，具有独特的豆香味。现为墨尔本各大火锅店的直供产品，备受好评。 　鲫鱼冻豆腐汤的做法:看舌尖2 《时节》有一道冻豆腐烧鱼被深深吸引，特别是冻了蜂窝状的豆腐完全吸收鱼汤，饱满多汁，非常鲜美令人回味无穷。

用水泡发后与五花肉加千里千食水晶粉条炖煮，好吃到没朋友

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吃红薯干有一定的好处和作用，红薯干富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出，可以起到缓解便秘的作用。同时它还含有黄酮成分，具有一定的保健作用。此外，红薯干中还富含多种维生素、矿物质、淀粉等营养物质，比如含有的胡萝卜素和钾元素，一定程度上可以帮助补充人体所需的能量，尤其是从事体力活动的人群，消耗比较多，在工作期间可以通过吃红薯干来增加饱腹感，减缓饥饿。另外，红薯干属于低脂肪、低油脂食品，用作主食还能够辅助减肥，但不建议单纯依靠红薯干来减肥，以免造成营养不良。 千里千食红薯干采用传统倒蒸工艺，软糥香甜，是最健康的食品。

①山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种丸药供人们食用。作为食物蔬菜，它细腻滑爽，别具风味，如拔丝山药、枣泥山药等。 ②铁棍山药中含丰富的DHEA(青春因子)，是人体生命活动中非常重要的一种活动物质，可以有很好的促进激素分泌的作用。 ③铁棍山药有消渴生津的功效，中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。铁棍山药可以有生津止渴的作用，对于缓解虚劳有好处。 ④铁棍山药可以有很好的补肾的作用，对于提高免疫力抗衰有好处。

新品，玉米界天花板

毛豆米香干炒肉 ①干子切丁，瘦肉切丁 ②烧热水 ，加少许盐，倒入豆米略煮。再倒入干子丁一起煮。煮好捞出。 ③煮的时候来腌肉，少量盐，胡椒粉，生抽，一点老抽。拌匀，加入生粉拌匀。再倒入少许油，拌匀。这样肉比较嫩。 ④热锅冷油。倒入腌好的肉。肉丁翻炒变色，加入姜蒜末。 倒入煮好的豆米和干子丁翻炒。 加入少量生抽，少许盐（少许胡椒、鸡精。翻炒均匀）关火，装盘。 👌超下饭的毛豆米干子炒肉丁就完成啦✌

🍄东北珍蘑系列 1⃣️玉木耳 可食可补可药,周身是宝 能降血脂、化血栓 排出血管内垃圾，预防三高，心脑血管疾病 血管清道夫的名号非它莫属 肉质肥厚、清脆爽滑

熏豆腐皮是东北特色产品，可凉拌，炖菜，熏豆腐皮卷肉等。 凉拌熏豆皮： 熏豆皮本身就有烟熏味和盐味，不用加调味料，用香菜，大葱和它混合在一起，就能激发熏豆皮最迷人的味道

Best Before：2023年8月30日 食用方法： ①开封后把冷面放在清水中均匀的搓开 ②将冷面在沸水中煮一分钟左右，不宜煮太久，久煮会影响口感 ③将冷面盛出后，用冷水或冰水冲洗至没有泡沫为止，控水后，盛入碗中 ④冷面汁兑入30O亳升凉开水稀释 ⑤将冷面酱加入碗中，切些牛肉片，西红柿黄瓜片，一碗低卡低脂的美味即可享用

超级划算，专供餐馆，品质上乘

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Best Before：2023年8月30日 食用方法： ①开封后把米线放在清水中均匀搓开 ②锅内放入丸子，午餐肉等煮开后放入已搓开的米线及喜欢的配菜，加入所有配料包 ③米线不易久煮，出锅时滴入几滴麻油，美味即可享用

“粘豆包里面有大黄米红小豆，都是富含病毒维生素和膳食纤维的保健食品，有帮助碳水化合物和蛋白质的能量转换，以及具有促进肠道蠕动，预防便秘等功效。而且粘豆包的口感非常好，是粗粮食品。” 经常吃粘豆包，有利于提高肠胃功能。因为粘豆包算是粗粮食品，无论大黄米还是红小豆都是富含B族维生素和膳食纤维的保健食品，有帮助碳水化合物和蛋白质的能量转换以及具有促进肠道蠕动、预防便秘等功效。

新鲜豆腐经过冷冻，内部组织结构发生了变化，其形态呈蜂窝状，颜色变灰，但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感，是肥胖者减肥的理想食品。 青豆冻豆腐是用优质绿豆制作而成，可涮，可炖，营养丰富热量少，纯素食。

今年新收割的白糯玉米，品种是万糥玉米哦 玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍，有些地方以它为主食，每天吃玉米好处多多。 第一、玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素b6、烟酸等成分。具有刺激胃肠蠕动、加速大便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。 第二、玉米富含维生素c等，有长寿、美容养颜的作用。 第三、玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢，调理神经系统功能的作用。它可以使皮肤细嫩光滑，抑制及延缓皱纹产生的作用。 第四、玉米有调中开胃和降血脂、降低血清胆固醇的功效。

用水泡1个小时左在，8斤黄瓜晒出一斤黄瓜干，可以逐次泡发，每次适量泡发即可

2⃣️碗木耳 蛋白质的含量是牛奶🥛的六倍 肉质醇厚 口感极佳 能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发💃 更是缺铁性贫血患者的极佳食品